admin - Part 3

Як приготувати класичний салат Цезар з куркою вдома: простий рецепт для смачного та вишуканого обіду

Привіт, мої хороші господині, феї домашнього вогнища! Давайте сьогодні приготуємо вишуканий, смачний, мега ситний і дуже крутий салат Цезар. Хто “за”? Тоді залишайтеся зі мною, все покажу, нічого не приховую. Я хочу запропонувати вам домашній варіант, що став класикою, яку кожна господиня вже давно переробляє під себе. Уявіть: соковиті салатні листя ніжно хрумтять і освіжають, шматочки курки м’які і ситні, сухарики надають структуру і неповторний смак підсмаженого хліба, соковито вибухає в роті крихітні томати черрі і все це дарує чудовий соус з нотками часнику і пармезану! Приблизно так я можу…

Город та сад

Як вирощувати огірки цілий рік: поради щодо організації теплиці, догляду за рослинами та підтримання оптимальних умов

admin0 comment

Багато дачників, бажаючи заощадити корисний простір, садять огірки і томати в одному парнику, а це в корені неправильно, адже умови для їх вирощування сильно відрізняються. Огірки – теплолюбна культура і для їх вирощування необхідно дотримуватися спеціальні вимоги. Одним з них є створення особливої температури і вологості повітря, якого можливо досягти лише в умовах теплиці. Що краще – теплиця для огірків своїми руками або збірна конструкція? Другий варіант більш витратний, але зате споруда буде радувати не тільки функціональністю, але і зовнішнім виглядом і довговічністю. Звичайно, багато залежить від якості матеріалів, досвіду…

Спорт та тренування

Біг і набір м’язової маси: як поєднати кардіо та силові тренування для досягнення ідеального результату

admin0 comment

– не така проста задача, якщо ви не професійний культурист. Регулярні Тренування потрібно поєднувати з вживанням достатньої кількості калорій, зокрема, і забезпечувати відновлення організму після навантажень. Причому, маються на увазі, як правило, саме силові (анаеробні) навантаження – кардіо тренування досі не прийнято включати в програму для набору м’язової маси. Деякі не ризикують займатися бігом і в режимі простого підтримання здорової форми, побоюючись «спалити» старанно набрані форми. Біг в якомусь сенсі «скинутий» з бодибилдерских рахунків і вважається небажаним способом витратити необхідні для побудови тіла калорії. Але, як з’ясувалося, даремно. Бігові тренування…