admin - Part 18

Як подолати зимову апатію: ефективні поради для підвищення настрою та активності в холодну пору року

Не завжди і не у всіх, але у багатьох і нерідко взимку відбувається спад настрою, зниження активності, з’являється апатія, робити нічого не хочеться. Передусім, не потрібно себе лаяти за пасивність. З великою ймовірністю самокритика буде не стільки мотивувати, скільки поглиблювати невдоволення собою. Краще поставитися до себе з розумінням, адже основна причина спаду енергії – певний час року, природний цикл, а не ваша лінь. Крім того, не варто себе перевантажувати, оскільки організм в цей період не готовий до подвигів. З іншого боку, потурати своїй пасивності теж не варто, інакше можна зовсім…

Спорт та тренування

Біг або силові тренування: що ефективніше спалює жир та з чого краще почати шлях до красивого тіла

admin0 comment

М’язове і пружне тіло неможливо зробити одними кардиотренировками. Давайте спочатку розберемо кардіотренування, до яких відноситься біг. Напевно, багато хто чув (а, може, й самі так робили) – вирішили схуднути, стати струнким і підтягнутим і почали виднітися мрії почати нове життя з бігу. Ось я завтра прокинуся раненько і відразу на пробіжку. Але, чомусь у багатьох ця мрія не втілюється в життя. Ну, або починає втілюватися і швидко закінчується. Чому так відбувається? У першу чергу тому, що так кардинально міняти своє життя не слід. Ви звикли з ранку поспати, поніжитися в…

Краса та догляд за тілом

Тренди у збільшенні губ: сучасні техніки, ризики та нові препарати для безпечних процедур

admin0 comment

Збільшення губ біогелем (биополимером, перманентним филлером) – популярна процедура з нульових. Косметологи запевняли пацієнтів, що результат збережеться на 5-10 років (філлери на основі гіалуронової кислоти виводяться природним шляхом за півроку-рік), але на ділі полімер з губ можна тільки вирізати. З часом гель комкується, зміщується в сусідні тканини, з’являється асиметрія, і це не найгірше, що може трапитися з вашими губами після полімеру. Сьогодні все більше пацієнтів звертаються в клініки, щоб видалити його. Складність процедури видалення Вартість однієї операції в середньому по Москві – від 100 тисяч рублів залежно від складності, в…